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貧血持ちの味方|サプリメントを飲むだけでオッケー

免疫力向上のための栄養素

メディシン

免疫力と栄養素

免疫力に効果がある栄養素として、近年、フコイダンに注目が集まっています。フコイダンの研究は1970代から積極的に行われていましたが、90年代に抗がん作用があると発表されてから、急速に注目が集まるようになりました。フコイダンは、免疫力向上によるがん予防がよく知られている効果ですが、胃を守ったり、肝機能を向上させたり、生活習慣病に効果があったりと、それ以外にも様々な効果があるといわれています。このフコイダンという栄養素は、ワカメや昆布などの海藻のヌメリ部分に含まれる栄養素です。したがって、海藻を食事に取り入れることで摂取できますが、最近ではフコイダンの含まれたサプリメントも販売されています。フコイダンサプリメントは医師も注目し、利用していることから、食生活をすぐに変えることが難しい人は、サプリメントも、安心して使用できる有効な手段です。

効果的な栄養素の特徴

フコイダンの一番の特徴は免疫力向上です。フコイダンは、免疫機能において大切な役割を持つナチュラルキラー細胞の働きを活性化させると言われています。このナチュラルキラー細胞は、体内を常に循環しており、体に侵入した病原菌やウイルス、異常細胞を発見すると、直ちに攻撃し、殺す機能があります。従って、ナチュラルキラー細胞の働きを活発にさせることで、癌の原因となる異常細胞の増殖を抑えることができます。また、フコイダンには、胃潰瘍などの原因となるピロリ菌を胃から押し流す効果や、肝臓の傷ついた部分を修復する機能もあると言われています。更に、過剰な免疫反応を抑える効果があることから、アレルギーにも有効であるということで、研究が進められており、実に様々な可能性を秘めている栄養素と言えるでしょう。